やっと秋の訪れを感じるようになりました。しかし、油断大敵！
女性のお肌と身体は、秋に老けると言われているんですね。季節の変わり目で
揺らぎやすくなった頃に、夏の間に蓄積されたダメージが現れやすいのが
この時期です。夏以上にしっかりとお手入れをして、秋も美しい人になりましょう。
シワができにくい３つの習慣とは？！
気になるシワやたるみ、紫外線ダメージや乾燥の影響だけでなく、日常のちょっとした
クセによってできてしまうこともあるんですね。1日たった5分のクセでも、長年の間
ずっと積み重ねれば、その影響はとても大きくなってしまいます。10年先のご自身の
お肌のためには、普段からシワができにくい習慣を身につけることが大切なんですね！
無意識の表情グセに気をつける
普段から意識もしているわけでもないのに、ついついやってしまう表情グセ。例えば、眉間にシワを寄せてしまう、口をぎゅっとむすんで口角を下げてしまう、頬つえをついてしまう、
こうした行動を続けていると、決まった場所にシワができやすくなってしまうことをご存じでしょうか？
普段から、手鏡をそばに置きふとした時にシワができる表情をしていないかセルフチェックが大切です。
スマホを見る時の姿勢にも気をつける
今や、生活必需品となっているスマホやタブレットですが、操作する時の姿勢に注意が
必要です。猫背になり、首を突き出して、下を向きながらの操作はいていませんか？
このような姿勢で長く続けると、ほうれい線、くま、目の下や頭皮のたるみをもたらして
しまうこともあります。画面を見る時には、背中を丸めず、目線は下に落とさないように
しましょう。また、長時間のスマホは美容の大敵なんです。時間を決めて使用することが
大切です。
いつも笑顔で表情筋に気をつける
お顔はさまざまな表情筋でできていますから、表情筋を鍛えることで、その上の皮膚もキュッとハリがアップします。シワができないように、無表情でいるよりも、たくさん笑って
表情筋わを鍛えることが、シワをできにくくする近道です。笑いジワが気になりますか？
笑いジワだけは、あなたをもっと魅力的に見せてくれる魔法の小ジワなので、気にする
必要はありません。
今すぐやめた方がいいこと！シワができるNG習慣とは？
シワができやすい習慣を知って、ちょっと気をつけるだけで、お顔のシワができにくくなります。
- 頬つえをつく
- 目を細めたり眉間にシワをよせる
- 紫外線への対策が不十分
- 乾燥への対策が不十分
- スマホを長時間続ける
ほんの少し、注意するだけで対策できるものばかりですね！
是非、実践してみてくださいね。
シワ対策はスキンケアの使い方も大切！
ところで、スキンケアの効果は意識で変わるものなのでしょうか？
スキンケアをちゃんとしているのに、いまいち効果を感じない…という方も
少なくないのではないでしょうか？
お肌のお手入れは、ただ漠然と行えばいいというものではないようですね。
今、どこに効くようにお手入れしているのか、ひとつひとつ意識をしていくことで
効果は驚くほど変わっていきます。
とにもかくにもクレンジングが大切
美肌つくりに絶対に欠かせないのは、お肌の汚れをきちんと落とすことが基本です。
仮に、汚れを落とせていなければ、どんなに高級な化粧水やクリームを使っても、汚れが
邪魔して美容成分が肌に浸透せず、効果は半減してしまいます。
それどころか、毛穴に詰まってしまって汚れが、さらなる肌トラブルを引き起こすことも
あります。汚れを落としながら必要な皮脂は残し、お肌にやさしいクレンジングでしっかりとオフが大切です。
まとめ
夏の間に蓄積されたダメージが現れやすくなっているのが、この時期でお肌のお手入れをしっかりとする必要性があります。
そんなわけで秋の美容ポイントを皆さんにご紹介しました。
