健康 老若男女におすすめ!運動不足解消にウォーキングが効果的な理由
日頃、忙しくしていると、決まった仕事や動作だけになってしまい、
時間ができると、ダラっとしてしまいがちですよね。
忙しくしているから。と動いているような錯覚に落ちやすいですが、運動不足になりがち。
ジムや、スクールに通うのは、時間もお金もかかるし、続けるのも大変です。
そんな時に効果的なのが、ウォーキング！
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