健康 老若男女におすすめ!運動不足解消にウォーキングが効果的な理由 日頃、忙しくしていると、決まった仕事や動作だけになってしまい、 時間ができると、ダラっとしてしまいがちですよね。 忙しくしているから。と動いているような錯覚に落ちやすいですが、運動不足になりがち。 ジムや、スクールに通うのは、時間もお金もかかるし、続けるのも大変です。 そんな時に効果的なのが、ウォーキング! 2019.02.23 健康