ファスティング

ダイエットをしている人なら一度ならずとも聞いたことのある「ファスティング」。 “fasting”を直訳すると「断食」になります。 完全に食を断つのではなく、酵素を含んだ食事やドリンクを摂りながら、つまり体に必要な最低限の栄養素を摂取しながら行うのが今の「ファスティング」です。