間食

栄養豊富で噛み応えのあるナッツ類は、ダイエットをしている時などの間食にも便利ですよね。ですが、1日の適量を守らないで食べ過ぎてしまうと、体調にも悪影響があるそうです！ナッツ類は、どのくらい食べてもいいのでしょうか？気になったので調べてみました。