歯磨き粉

子供の時には、「毎食後３回きちんとみがきなさい」と言われていましたが、大人になると、なかなか難しい場面もあるでしょう。歯みがきの効果が得られる回数やタイミングはあるのでしょうか？歯みがきについて調べてみました。